Dengeli beslenme için önemli kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için yeterli